ACTUALITES 1° trimestre 2011

27 Mars 2011 Trail de Bouzigues
Michael Bouchemit toujours en grande forme termine 2° du 24 kms (1° en V2)
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Trail du Chateau de Portes
Alain Moussa reprend les bonnes habitudes : 3° en individuel et 1° V1.
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Trail du Ventoux
Conditions de course dantesques sur le 46 km (pluie, brouillard, grêle, froid...). Seuls les 80 premiers coureurs sont autorisés à faire le grand parcours tandis que les autres sont "refoulés" par les organisateurs sur le petit tracé.
- Victime d'hypothermie et de gelures (voir absence d'assistance "usine" contrairement aux autres leaders), David enclenche le mode automatique et réalise l'un de ses plus beaux exploits!
- Florence toujours au top se classe 3ème féminine
- Sébastien, écarté du 46 km, termine la course sur les chapeaux de roue...

26 Mars 2011 Nicolas Mazetier, Nadine Vito ou Gérard Sauvagnac montent sur le podium des Trail de la Sainte Baume ou des 7 nains.
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20 Mars 2011 Foulées de Pignan
Doublé en V1 sur le 5 kms (Didier Tailhades, Jean-Philippe Boudet) et belle victoire de Mickael Bouchemit (2° au scratch) sur le 10 kms .
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Trail des terrasses à Lodève : Belle victoire pour le duo David Laget Florence Auclair.
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13 Mars 2011 10 kms du soleil à Beziers
David Laget sous la pluie travaille sa vitesse et Jean-Philippe Boudet enchaine les kms officiels et progresse.
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Que Sébastien Perret nous excuse: son podium (6°au scratch, 3° en SH) à Gajan avait échappé à notre sagacité. L'erreur est réparée.

9 Mars 2011 la video du mois de mars
Préparation Physique Générale

13 Mars 2011 Sortie longue à St Paul et Valmalle : sortie annulée en raison des prévisions météo
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6 Mars 2011 Marathon de Barcelone
Michael Bouchemit et Florence Auclair premiers leaders de la Guibole d'Or.
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Trail aux étoiles Hélène Laurent rate pour 3 minutes le podium V1 sur le 24 kms; Jacques Laffont en prend pour plus de 10 heures sur le 72 kms

5 et 6 Mars 2011 Pyramides à La Grande Motte
3 podiums sur le 5kms : Didier Tailhades gagne en V1, Nadine Vito termine 2° en V1 F et Guillaume Vito 3° en cadets
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26 Février 2011 Brigitte DOMERGUE propose d'animer des séances de renforcement musculaire, gainage et abdos tous les vendredis à 18h30 au local du club.
Matériel à ramener par les participants: un tapis de sol et un ballon de type foot ou volley.
La première séance est programmée pour le vendredi 18 mars.

23 Février 2011 Nouveau podium pour Nadine Vito qui a terminé 3° V1 à Chateauneuf de la Mède le 13 février
Challenge de la Guibole d'or : voilà le nouveau challenge sur route du club (1° épreuve : le marathon de Barcelone)
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20 Février 2011 Sauta Roc
Sébastien Perret et Chrystel Desplas vainqueurs de la deuxième manche de la Triple V.
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13 Février 2011 Duo des cabanes à Mauguio
Superbe victoire en V1 de Lionel Ducamp et Philippe Pratviel (4° au scratch) 2° place en SMixte de Florence Auclair associée pour l'occasion à Patrice Mailly.
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Gruissan Phoebus Trail
David Laget termine 2° du course de haut niveau.
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13 Février 2011 Sortie longue à Lattes
Laissons à nos guides, Brigitte et Martial, le soin de nous faire découvrir le charme bucolique d'un parcours de 14 kilomètres taillé sur mesure pour les avaleurs de nature que nous sommes.
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6 Février 2011 Trail de Pignan
Honneur aux femmes sur le 15 kms : Triplé en V2 : Catherine Tailhades, Michele Cote et Florence Bouah Kamon. Corinne Rieu termine 3° en V1 et Michel Fava 3° en V3.
Sébasttien Perret et Corinne Rieu premiers leaders du Challenge Triple V.
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Sur le 5 kms : victoire de Didier Tailhades en V1 (3° au scratch) et 2° place de Romain Tailhades en espoirs
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"Entretien avec un podologue" le 11 Février 2011 : conférence animée par Aurélie BALBOA-SEGUIN, Pédicure-Podologue à Saint Jean de Védas. Rendez-vous à 19h30 au local du club.
Après sa présentation Aurélie BALBOA-SEGUIN répondra à toutes vos questions.

30 Janvier 2011 Trail du Coutach à Sauve
David Laget avait fini 2010 en fanfare. Il redémarre 2011 sur le même rythme en laissant son second à 6 minutes. Alain Moussa 7° au scratch termine 2° V1.
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Championnats régionaux de cross à Perpignan : Michael Bouchemit termine sur le podium (2°) en V2 du cross long.

23 Janvier 2011 Tour pédestre de Garons (10 kms qualificatif)
Et toujours Sébastien Perret qui termine 13°
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Cross des vignes à Lattes : voir les résultats

21 Janvier 2011 Challenge Triple V 2011
Tout nouveau tout beau...
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Assemblée générale du 14 Janvier 2011
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16 Janvier 2011 Cross de la fraternité à Grammont
Sébastien Perret démarre l'année comme il a terminé 2010 : en fanfare. Podium en seniors et 5° du scratch après avoir terminé 16° à Caveirac la veille...
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...Ailleurs, la Romeufontaine et la course des 2 rivières à Millau
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1 Janvier 2011 Trail évasion à Tataouine (Tunisie)
Nadine Vito ouvre le feu

LES VOEUX DU PRESIDENT
Les bonnes résolutions du coureur à pied en 2011

3 Janvier 2011 RAPPEL
Dans l'espace adhérent (identifiant et mot de passe communiqués par Dominique pour ceux qui les ont perdus), les plans d'entraînement sont disponibles toutes les semaines...

La sortie longue à Pignan du 19 décembre annulée pour cause d'intempérie aura lieu... le 9 janvier 2011
...Pour la troisième année consécutive Florence BOUAH-KAMON et son équipe d'explorateurs ont sillonné la garrigue de Pignan à la recherche d'un belle balade ludique et sportive....
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